B族维生素本质上是刺激性的。为避免任何睡眠干扰，避免睡前服用。
夜间服用可能会导致更生动的梦境（维生素B6）。
盐酸硫胺素 相当于 硫胺素(维生素B1) 、核黄素磷酸钠 相当于 核黄素(维生素B2) 、 烟酰胺 、泛酸钙 相当于 泛酸(维生素B5) 、5-磷酸吡哆醛 相当于 吡哆醇(维生素B6) 、L-5-甲基四氢叶酸氨基葡萄糖盐(Quatrefolic®) 相当于 L-5-甲基四氢叶酸(5-MTHF) 、甲钴胺(co-甲基钴胺)(维生素B12)
成人和12岁以上的儿童-每日一粒，与食物一起服用，或遵医嘱。
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